بنوتات
أهلا ومرحبا بكم في منتدى بنوتات ونتمى لكم المتعة والفائدة
وننتظر تسجيلكم في أقرب فرصة
بنوتات
أهلا ومرحبا بكم في منتدى بنوتات ونتمى لكم المتعة والفائدة
وننتظر تسجيلكم في أقرب فرصة
بنوتات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما يخص البنوتات من مكياج وموضة وأمور الحياة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا بكم في منتدى بنوتات حضن مبارك عليكم الشهر حضن تابعونا على الـ رجيم ال 500 سعرة Toetrz-net-7
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مليتي من المناكير الأعتيادية ( أحلى الأشكال بأسهل الطرق )
رجيم ال 500 سعرة Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 6:36 am من طرف bash21

» تشيز كيك الفراولة
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 6:27 am من طرف lamo

» كيك البرتقال
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 6:19 am من طرف lamo

» ديكورات رووووعة
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 6:07 am من طرف lamo

» ديكورات مميزة
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 6:05 am من طرف lamo

» آيس كريم الفريز (الفراولة)
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 5:59 am من طرف lamo

» قصة الفقير والعجوز
رجيم ال 500 سعرة Emptyالخميس يوليو 07, 2011 5:57 am من طرف lamo

» أفكار حلوة للرفوف
رجيم ال 500 سعرة Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 2:03 am من طرف الأوركيد

» غرف نوم راائعة
رجيم ال 500 سعرة Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 2:00 am من طرف الأوركيد

» اكسسورات غرف نوم قمة في الشياكة والروعة
رجيم ال 500 سعرة Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 1:55 am من طرف الأوركيد

» أحلى حركات لتزيين الحائط
رجيم ال 500 سعرة Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 1:54 am من طرف الأوركيد

» تشيز كيك في الأكواب
رجيم ال 500 سعرة Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 1:21 am من طرف الأوركيد

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 17 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 17 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 133 بتاريخ الخميس أكتوبر 31, 2024 6:27 pm

 

 رجيم ال 500 سعرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolo

lolo


مزاجك اليوم : فله
عدد المساهمات : 363
نقاط : 6339
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
العمر : 25

رجيم ال 500 سعرة Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ال 500 سعرة   رجيم ال 500 سعرة Emptyالأحد أغسطس 15, 2010 10:57 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيم ( 6 ) كيلو بالأسبوع
هذا رجيم ال 500 سعرة ……
الفطور:
*ملعقتين جبنة قريش+ربع خبز بر+حلقات طماطم وخيار.
*3شرائح شابورة+قهوة أوشاي بدون سكر أو حليب.
*شريحه جبنة كرفت(قليلة الدسم)+ربع خبز بر+حلقات
طماطم أو خيار.
__________________________
الغداء:
*ثمن دجاجة مشوية(صدر)+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*شريحة لحم مشوية(ويفضل أن يكون لحم ابل)
+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*ثمن كيلو سمك أو تونة مصفاة من الزيت+طبق سلطة
+ربع خبز بر.
_________________________
العشاء:
دائما زبادي(قليل الدسم).
يسمح بشرب القهوة والشاي بدون سكر أو حليب.
الرجيم ماينفع لوحدة لازم رياضة على الأقل نص ساعة
__________________________
وبالتوفيق
ملاحظة : تعني اختاري اي من واحد فقط مو تاكلينهم
كلهم ترى حذرتكم بنااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://allis.roo7.biz/
 
رجيم ال 500 سعرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتات :: كل ما يخص جمال حواء :: الجسم-
انتقل الى: