الغضب وعلاجه

موضوع: الغضب وعلاجه الإثنين سبتمبر 13, 2010 6:52 am

الغضب وعلاجه

عن أبي هريرة رضيالله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ،إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " .
وعن أبي هريرة رضي اللهعنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب .فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 - 6116
قوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد و فتح الراء : الذي يصرع الناسكثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة . قوله " فردَّد مراراً " أي ردَّدالسؤال يلتمس أنفع من ذلك أو أبلغ أو أعم ، فلم يزده على ذلك و زاد أحمد وابن حبان في رواية عن رجل لم يُسَمَّ قال : تفكرت فيما قال فإذا الغضبيجمع الشر كله .
قال الخطابي : معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لا تتعرض لما يجلبه .
وقال ابن بطَّال في الحديث أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو لأنه صلىالله عليه و سلم جعل الذي يملك نفسه عند الغضب أعظم الناس قوة ، و لعلالسائل كان غضوباً ، و كان النبي صلى الله عليه و سلم يأمر كل أحد بما هوأولى به ، فلهذا اقتصر في وصيته له على ترك الغضب ، فللغضب مفاسد كبيرة ،و من عرف هذه المفاسد عرف مقدار ما اشتملت عليه هذه الكلمة اللطيفة منقوله صلى الله عليه و سلم " لا تغضب " من الحكمة و استجلاب المصلحة في درءالمفاسد [ انظر فتح الباري : 10 / 520 ] .
و كما وف صلى الله عليه وسلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد و أبو داود و ابن حِبَّان أنهعليه الصلاة و السلام قال : " إذا غضب أحدكم و ه وقائم فليَجلس ، فإن ذهبعنه الغضب و إلا فَليضطَجِع " .
فما هي تأثيرات الغضب على جسم الإنسان ؟ و لماذا وصف لنا النبي عليه السلام هذا العلاج ؟ و كيف يؤثر الوقوف و الاضطجاع على الغضب ؟
هذه ثلاثة أسئلة للإجابة عليها لابّد أن نتوقف عند الغُدَّة الكظرية التيتقع فوق الكليتين ، و من وظائف هذه الغدة إفراز هرمون الأدرينالين والمودرينالين . فإن كان لديك اضطراب في نظم القلب فلا تغضب ، فهرمونالأدرينالين يمارس تأثيره على القلب فيسرع القلب في دقاته ، و قد يضطربنظم القلب و يحيد عن طريقه السوي ، و لهذا فإن الانفعال و الغضب يسبباناضطراباً في ضربات القلب و كثيراً ما نشاهد من يشكو من الخفقان في القلبحينما يغضب أو ينفعل .
وإن كنت تشكو من ارتفاع في ضغط الدم فلا تغضب :فإن الغضب يرفع مستوى هذين الهرمونين في الدم ممل يؤدي إلى ارتفاع ضغطالدم ، و الرسول صلى الله عليه و سلم يكررها ثلاثاً : " لا تغضب " والأطباء ينصحون المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم أن يتجنبوا الانفعالات والغضب . و إن كنت مصاباً بمرض في شرايين القلب فلا تغضب : لأنه يزيد منتقلُّص القلب و حركته ، و قد يهيئ ذلك لحدوث أزمة في القلب . و إن كنتمصاباً بالسكَّري فلا تغضب : فإن الأدرينالين يزيد من سُكّر الدم .
وقد ثبت علمياً أن هذه الهرمونات تنخفض بالاستلقاء كما قال صلى الله عليهو سلم : " إذا غضب أحدكم و هو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلافليضطجع [ قبسات من الطب النبوي ، باختصار ] .